「本文来源：中安在线」
《年中国天文年历》显示
北京时间8月23日5时35分
将迎来“处暑”节气
标志炎热暑天即将结束
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“处暑”是二十四节气中的
第十四个节气
也是秋季的第二个节气
万物丰收
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△近日，安徽省全椒县六镇镇种植的芡实迎来采收季，种植户们抓紧组织人力进行采收，种植芡实的水塘里随处可见丰收的繁忙景象。
△今年以来，肥东县梁园镇持续巩固脱贫攻坚成果，大力发展生态特色产业，通过种植菱角、莲藕、芡实等水生植物，让越来越多的农民家门口就业，不断为乡村振兴注入新动能，实现增收致富奔小康。
在*山区焦村镇陈村的五丰源稻虾基地，阵阵稻香沁人心脾，大片稻田美如画卷。作为绿色生态农产品，它们都将陆续从这片稻田里出发，走上城市里的餐桌，给人们带去舌尖上的味蕾体验。
*山区仙源镇弦歌村的油茶基地，山头大片的油茶正处中熟期，长势喜人，村民们正抢抓晴好天气为油茶树进行除草、剪枝工作。饱满的油茶果缀满枝头，呈现出丰收在望的美好景象。
△安徽省芜湖市繁昌区孙村镇*浒社区，游人在乐田小镇*桃基地里体验采摘乐趣。近年来，繁昌区孙村镇鼓励各村依托自身资源禀赋，发展优势特色产业，以“一村一品”带动乡村旅游，助力乡村振兴，帮助农民致富。
△安徽省肥东县牌坊乡魏武社区赵坊葡萄园，农户们在采摘葡萄准备外销。近年来，肥东县调整产业结构，打造集“休闲、旅游、体验”为一体的田园综合体，推进特色葡萄种植等观光农业和生态乡村游融合发展，拓宽农民就业增收渠道，助推美丽乡村振兴。
△庐江县3万亩花香藕渐次成熟，花香藕采挖上岸就被田藕经济人在田头交易收购一空，花香藕成了农民增收致富的“香饽饽”。近年来，庐江县大力调整农业产业结构，推行藕稻轮作、藕虾共养等方式，提高农民种植收入。
处暑意味着暑天即将结束
“一阵秋雨一阵凉”
处暑该怎么养生
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经过炎热的夏季，我们身体中消耗的能量非常多，而营养相对缺乏，处暑时节就可适当进些平补之物，通过润肺养肾，来给自己补充气血，保持精力旺盛，但不宜大补。
宜增咸酸减辛辣
处暑时要重视养肺，在饮食方面应适当多吃咸味、酸味的食物，如可以多吃些西红柿、山楂、乌梅等，少吃辛辣食物。如果早晨起来感觉口干咽干，可喝点淡盐水。早上喝淡盐水，洗肠又解*，而且有少许消炎作用，有润肠胃通便效果。晚上可喝蜂蜜水，有助于美容养颜，并可补充各种微量元素。
多食滋阴润肺食物
处暑时天气较干燥，燥邪易灼伤肺津，因此宜多食具有养阴润肺作用的食物，如蜂蜜、银耳，除此之外，还可多食用梨、百合、芝麻、牛奶、鸭肉、莲藕、荸荠、甘蔗等滋阴润肺食物。
运动养生不可少
润肺小功法
做法：双脚与肩同宽站立，两手放在身体的两侧，两手掌向上抬至胸前，内翻向下，上身弯曲，两只胳膊向前伸直，再做水平运动至身体两侧，手腕用力向外侧弯曲，手指尖向前，大大地吸一口气憋住，同时头向左右转动，憋的时间越长越好，憋不住时，身体恢复正常体位，吐气放松，反复做6次，早晚各一次。
摩足养生法
功效：滋阴降火，强腰健肾，益精填髓，可促进血液循环，刺激该处的神经末梢，促进尿酸排出，祛病延年，还可治疗失眠多梦、头晕目眩、咽喉肿痛、高血压、心悸等多种疾病。
做法：
①搓足心。可早晚两次在床上进行，两脚心相向，先把双手掌搓擦发热后，左手按摩右脚心，右手按摩左脚心，至脚心发热。
②按压涌泉穴。此穴在脚底心凹陷中，在足底前三分之一与后三分之二交界处，用中指或食指端由脚心向脚趾方向作按摩，每次按一二百下，每隔几天，加按10次，最后可加至次。
此外，还可以选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等，运动程度以全身稍微出汗即可。
防晒不可免
处暑之后，秋天来临，阳光也变得温柔了，很多人认为这时候就不需要防晒了，这种想法是错误的。虽然气温下降，变得凉爽了，但紫外线还是很强的，还需做好防晒，谨防暑热，切不可对秋老虎掉以轻心。
来源：中安在线综合
编辑：陈雪莲