这几天,
芜湖的天气开始变得春光明媚
未来几天气温最高都到了23℃!
简直可以说是一秒入夏的节奏
小青看了一下天气预报
未来几天,芜湖温度直线陡升!
3日和4日,气温将升至
20°C、23°C!
△芜湖未来几天天气
看来芜湖秀身材的季节就要来了?
终于可以痛痛快快地脱秋衣秋裤啦???
终于可以露脚踝啦?
想太多了!
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下周一开始,倒春寒就要来了。气温将出现断崖式下跌,最高气温下降14°C,最低气温也将持续跌破10°C,逼近5°C,一下把人强行拖进冬天。
俗话说“反了春,冻断筋”。春天不注意保暖,一不小心就可能遭到感冒、哮喘、肠胃疾病等的偷袭,老人、小孩和有既往病史体制低下的朋友要特别注意防寒保暖。
都说芜湖的天气最难猜
其实一点都不难猜!
不外乎两样:
升温(热成dog)
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降温(冻成dog)
这样的过山车天气
酸爽简直妙不可言!
各位老司机们
绑好安全带,坐稳了!
这个时节得“捂”住!
虽然气温,
让人倍感春意盎然。
但不要忘了,
还会有“倒春寒”!
所以大家还是要“捂一捂”~
怎么“捂”?
这也有学问,来听小编慢慢讲!
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怎么判断是否“捂”
“捂”的具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面。
首先看温度。通常来说,15℃(平均气温)是一个临界值。低于这个气温时,最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便;而当超过这个温度时,则可以考虑脱点衣服了。
其次凭感觉。每个人的体质不同,耐受冷热的程度也不同。如果“捂”着时不觉得咽喉燥热,身体冒汗,即便气温稍高于15℃也不必急着脱衣;如果感觉身体会出汗,可以考虑早点换装,否则,“捂”出了汗,再被冷风一吹,反而容易着凉。
每个人都要“捂”吗?
“捂”要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖,不要很快就摘掉帽子,取下围巾、口罩,脱掉厚袜子及手套,否则很容易降低身体免疫力,导致疾病入侵。
“捂”依各人体质而有所不同,老人、小孩或体质偏寒者可多捂几天,而体热的人则可以少捂几天。日照温度在15°C~20°C时,人们可适当减少穿衣。
身体哪些部位最该“捂”
手腕
手腕处有心经的原穴一神门穴,而原穴是脏腑原气经过和留止的部位,能够强化脏腑的功能。大家都知道心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身,所以春捂的第一个关键便是手腕。
腰肾
人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时常出现腰酸软、怕冷、尿频或容易困倦疲乏。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴,可以起到温暖肾阳的作用。
肚脐
中医称肚脐为神厥穴,温暖这个学位可以鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、易腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖,可以经常在肚脐热敷。
小腿
有些人在天气寒冷时容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心、呕吐等,中医认为这种表现属于阳虚,这时重点保护好小腿外侧,可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
足临泣穴位置:第四脚趾和小脚趾之间缝的终点,取穴方法是将手指从第四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推,推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。
阳辅穴位置:在小腿的外侧,脚外踝关节上方四寸的位置。
别“捂”过了头
“捂”也是有一定限度的,如果捂过了头,同样对健康不利,而是强调脱衣要“递减”,即衣物增减既要视天气的变化情况而定,也要根据自身的体能素质。春季气温日差较大,早晚较冷,此时可适当捂一会儿。而晴日的中午时刻,气温一般都在10°C以上,春季可以让居室温度适当高一点,被子也要适当厚一点。
最佳穿衣原则
“上薄下厚”是“捂”的最佳穿衣原则。这个时节,人们衣服不要换得太快,脱得太早,谨记“上薄下厚”的穿衣原则,即下身的裤子、袜子、鞋子,一定要穿得厚点,暖和点,而上身略减则无大妨碍。
最后小青温馨提醒,
虽然气温向暖,
但不要猛然脱减太多衣物。
还有未来几天出门
要记得带伞哦!
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